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[훈련 프로그램] 정해진 시간에 훈련을 해야 하나요?  훈련프로그램 문의
훈련에 정해진 시간은 없습니다.

아침, 점심, 저녁, 늦은 밤 등 시간에 상관없이 최상의 컨디션이 유지되는 시간대를 골라
훈련하시면 됩니다.

다만, 그 시간과 장소를 일정하게 유지하는 것이 중요합니다.
특히, 훈련의 특성상 집중력이 요구되므로 주변환경이 정돈된 상태에서 훈련에 임하시면
효과가 더욱 좋습니다.  
 


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